Le miel est un produit naturel reconnu depuis l'antiquité. Il est élaboré par les abeilles, en premier lieu pour se nourrir.
Vous pouvez manger du miel à n'importe quel moment de la journée en petites quantités. Il ne faut pas en abuser, le miel est sucré presque autant qu'une confiture.
Il est meilleur que le sucre pour la santé, car il sucre autant avec moins de calories.
Le miel est riche en vitamines, en minéraux, en oligo-éléments et en antioxydants.
Il protège naturellement votre système immunitaire, réduit le risque d'hypertension, facilite la formation d'anticorps, stimule la mémoire et permet d'éviter les coups de fatigue.
Il aide aussi à la digestion et diminue les inflammations gastriques.
Ma recette pour un sommeil réparateur :
Une petite tasse de lait chaud avec une cuillérée de miel avant de dormir.
Il n'est pas conseillé de donner du miel à un enfant de moins d'un an, car il contient des bactéries que le système digestif d’un bébé n’est pas apte à supporter.
Crédit photo Pexels
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